I’m worth it! – Mit kreativen Techniken das Selbstwertgefühl stärken

Selbstwert bezeichnet den Wert, den wir uns selbst zu-schreiben. Aufgrund unserer Selbstbewertung haben wir entweder in den meisten Situationen das grundsätzliche Gefühl, dass wir eigentlich ganz in Ordnung sind oder wir hadern mit uns selbst und empfinden uns als nicht gut (ge-nug). Wie wir uns selbst sehen, ob wir uns als ok, furchtbar oder großartig einschätzen, wird durch Erfahrungen und Vergleichen mit anderen Menschen geprägt. Aufgrund der unzähligen unrealistischen Vergleichsmöglichkeiten und den dadurch entstehenden Drang nach Selbstoptimierung, die die Social-Media-Scheinwelt mit sich bringt, ist es nicht verwunderlich, dass Selbstwertprobleme zugenommen ha-ben, Selbstwertprobleme gehen häufig mit psychischen Stö-rungen einher, wie Depressionen, Ängste, Essstörungen, Zwangsstörungen, Burn-Out und Verfolgungswahn. Die Verbesserung des Selbstwertgefühls ist somit von vielen Klient*innen ein großes Anliegen und hat auch einen erheb-lichen Einfluss auf den Therapieerfolg. Herkömmliche Me-thoden stoßen dabei jedoch oft an ihre Grenzen, so dass Klient*innen oft zurückmelden, dass sie es vom Kopf her verstanden haben, dass sie etwas wert sind, aber nicht füh-len oder gar leben können.
Kreative Methoden helfen oft weiter, da sie
•    komplexe Konzepte vereinfachen und
•    sie direkt erlebbar machen, indem sie
•    die verschiedenen Sinne ansprechen,
•    Emotionen aktivieren und sich dadurch
•    tief ins Gedächtnis einprägen.
•    Zudem machen sie viel Spaß und lockern Situationen auf

Deshalb ist ihre Wirkung oft viel stärker als verbal-kognitive Interventionen jemals sein können.
Da das Thema Selbstwert sehr umfangreich ist und auch ausreichend Zeit sein soll, dass Sie die einzelnen Übungen selbst durchführen und erleben können, ist dieses Seminar zweitägig (2x 4 UE).

Zielgruppe    

Psychotherapeut*innen, Psychotherapeut*innen in Ausbildung, Psycholog*innen (Diplom/Master), Ärzt*innen, Personen, die in der Beratung tätig sind, Student*innen der entsprechenden Fachrichtungen

Lernziele    

• Kennenlernen unterschiedlicher Selbstwertmodelle
• Toolbox mit kreativen Techniken zur Stärkung des eigenen Selbstwertgefühls in der Therapeut*innenrolle, als auch dass der Klient*innen
• Einsatz der kreativen Techniken im Online und Offlinebereich

Wesentliche Inhalte

• Selbstwertmodelle und dazugehörige Theorien
• Umgang mit schwerer Selbstwertproblematik bei Klient*innen
• Kreative Techniken aus dem Impact und Impro Bereich zur Stärkung des Selbstwertgefühls
• Reflexion und Stärkung des eigenen Selbstwertgefühls (in der Therapeut*innenrolle)

Methoden    

Dieser Workshop ist interaktiv und abwechslungsreich gestaltet. Theorie und die dazu passenden kreativen Techniken werden gezeigt und auch für jeden erlebbar gemacht. So gibt es einen gewissen Selbsterfahrungsanteil, dem auch Raum in einem geleiteten Austausch gegeben wird. Und es werden auch immer wieder Methoden von den Teilnehmer*innen selbst angewandt und ausprobiert.

Umfang und Akkreditierung

Das Seminar umfasst 8 Unterrichtseinheiten (UE). Ein Antrag bei der Landespsychotherapeutenkammer ist gestellt. In der Regel beträgt die Anzahl der Fortbildungspunkte mindestens die Anzahl der Unterrichtseinheiten.

Referent*in    

Barbara Klotz, Dipl.-Psych., Psychologische Psychotherapeutin; Lippstadt

Bei frühzeitiger Anmeldung erhalten Sie in den meisten Fällen einen Frühbucherrabatt. Weitere Informationen hierzu finden Sie in der jeweiligen Seminarbeschreibung.