I’m worth it! – Mit kreativen Techniken zu mehr Selbstakzeptanz & Selbstfürsorge

Selbstakzeptanz, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl sind eng mit dem Selbstwert verbunden. Diese Themen begegnen uns nicht nur in der Arbeit mit Klient*innen, sondern auch in uns selbst als Therapeut*in. Beim Thema Selbstfürsorge wissen wir theoretisch was zu tun wäre, aber wir nehmen uns oft keine Zeit für uns selbst. Dabei ist Selbstfürsorge kein Luxus, sondern Voraussetzung für nachhaltige Gesundheit und therapeutische Wirksamkeit. Unser Beruf kann sehr erfüllend sein, aber auch herausfordernd. Wenn wir nicht auf uns und unsere Bedürfnisse sowie Grenzen achten, entsteht ein Gefühl von Belastung, Selbstzweifel und wir brennen aus.
In diesem Web-Seminar geht es primär um Sie selbst: Ihre Bedürfnisse und Grenzen stehen im Mittelpunkt. Sie bekommen Raum und kreative Tools, um wieder stärker in Verbindung mit sich selbst zu sein. Gleichzeitig lernen Sie kreative Methoden kennen, die Sie später auch in der Arbeit mit Ihren Klient*innen nutzen können. Zudem werden typische Stolpersteine wie Mitgefühlsmüdigkeit, Moral Injury und das Second Victim Phänomen dabei genauso thematisiert wie Wege, diesen achtsam und wirksam zu begegnen. So entsteht ein praxisnaher, lebendiger Raum für Austausch sowie für persönliche und berufliche Entwicklung.
Bei herkömmlichen Ansätzen bleibt Wissen oft theoretisch. Kreative Methoden schaffen einen direkten, sinnlichen Zugang, aktivieren Ressourcen und prägen sich nachhaltig ein. Sie bringen Leichtigkeit, Humor und emotionale Tiefe – und können so in kritischen Momenten wirken.

Zielgruppe    

Psychotherapeut*innen, Therapeut*innen in Ausbildung, Psycholog*innen, Ärzt*innen, Berater*innen und Studierende mit entsprechenden Fachrichtungen

Lernziele    

• Verständnis von Selbstfürsorge in therapeutischen Berufen
• Kennenlernen von Stolpersteinen und Systemfehlern im Berufsalltag
• Stärkung von Selbstmitgefühl als Ressource
• Rollenklarheit und Verbesserung der Abgrenzungs-fähigkeit
• Anwendung kreativer Techniken zur Selbstfürsorge
• Übertragung der Methoden in den therapeutischen Alltag (online sowie offline)

Wesentliche Inhalte

• Stolpersteine und Belastungsfallen im Berufsalltag
• Selbsterfahrungsanteil durch Anwenden und Erleben der kreativen Tools
• Selbstmitgefühl und achtsame Haltung entwickeln
• Kreative Techniken aus den Bereichen Impact und Impro zur Verbesserung der eigenen Selbstfürsorge
• wieder mehr Freude und Leichtigkeit für sich selbst und seinen beruflichen Alltag erhalten

Methoden    

Das Seminar ist interaktiv, abwechslungsreich und erlebnis-orientiert angelegt. Theorie wird mit kreativen Übungen ver-bunden und lebt vom direkten Erleben. Sie wenden Techni-ken selbst an, reflektieren im moderierten Austausch und spüren die Wirkung in Ihrem Erleben.
Kreative Methoden:

• vereinfachen komplexe Konzepte und
• sie direkt erlebbar machen, indem sie
• die verschiedenen Sinne ansprechen,
• Emotionen aktivieren und sich dadurch
• tief ins Gedächtnis einprägen.
• Zudem machen sie viel Spaß und lockern Situationen auf.

Deshalb ist ihre Wirkung oft viel stärker als verbal-kognitive Interventionen jemals sein können. Sie können schnell und effektiv im Praxisalltag sowohl online als auch offline angewendet werden.

Umfang und Akkreditierung

Das Seminar umfasst 8 Unterrichtseinheiten (UE). Ein Antrag bei der Landespsychotherapeutenkammer ist gestellt. In der Regel beträgt die Anzahl der Fortbildungspunkte mindestens die Anzahl der Unterrichtseinheiten.

Referent*in    

Barbara Klotz, Dipl.-Psych., Psychologische Psychotherapeutin; Lippstadt

Hinweis

Ergänzend zu diesem Seminar bietet Barbara Klotz folgende zwei Seminare (ebenfalls online) an:
I’m worth it! – Mit kreativen Techniken das Selbstwertgefühl stärken
I’m worth it! – Mit kreativen Techniken zu mehr Leichtigkeit im Beruf und Alltag

Bei frühzeitiger Anmeldung erhalten Sie in den meisten Fällen einen Frühbucherrabatt. Weitere Informationen hierzu finden Sie in der jeweiligen Seminarbeschreibung.